夏天减肥8大忌 想瘦身就别犯
小蕊 2013-07-24 09:24:42
夏季是个减肥的好季节，但如果还是按照老路子进行减肥可是难以瘦下来的，那么夏季减肥最有效的方法是什么呢?今天，小编就来为大家分享夏季减肥常识，如果你想要成功瘦身就要注意8个禁忌和2个误区，了解了夏季减肥的禁忌，你就掌握了夏天变瘦的密匙。
夏季减肥禁忌1、禁不吃早餐
不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了。
夏季减肥禁忌2、禁饮水不足
每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转，大便才不会变得又干又硬，给你造成便秘的困扰。不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料，它们含有大量糖分会让你越喝越肥。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
