9个最简单有效的减肥法
小蕊 2013-07-22 15:58:50
其实有很多细心的人可以发现，虽然瘦子什么都吃，但是都吃的不多。而胖的人无论吃多吃少还是胖。这是为什么呢?那是因为她们没有选择适合自己的减肥方法。那么胖子要怎么减肥呢?不用担心，这里小编就告诉大家9个最简单有效的减肥方法，让你有意无意中都能瘦出来。
减肥对于绝大部分人来说，并没有想象中那么难。细节决定成败，生活中的一些简单方法却能决定减肥成败。比如，每当有了一点进步都应当给自己及时的奖励。因为每天你都会面临很多挑战，包括如何有效地体重、实现苗条美丽的愿望等。应付挑战的一个好的方法就是向自己许诺一些奖励，以激发自己努力克服各种挑战，资深体重管理专家金山说。
简单有效减肥法1.随时随地表扬自己
只要你实现了自己的计划，你就是成功的，因为你在掌握着自己的命运。
简单有效减肥法2.改变你的说话习惯
我们建议把那些消极的语句从你词汇里擦掉——如：不、我不能——取而代之：是的、我能。词语比锋利的剑更厉害。但行动比词语更响亮。
简单有效减肥法3.创造能够看得见的妙想
在你进行减肥计划前给自己照张相。把它放在冰箱里，卧室里或是浴室镜子上。当你达到了新的目标，再照一张。看看你进步了多少!
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