生理期减肥最有效 合理瘦身变瘦人体质
小蕊 2013-07-18 14:10:15
女性最麻烦的就是生理期，尤其是减肥中的女性，要怎么样做才能减肥又不伤身子呢?现在，微微网减肥小编就来告诉你，生理期减肥方法，让你利用好女性特有时期，改变肥胖体质，快速瘦身变苗条。
所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。
在生理期，女性的免疫能力降低，不能喝冷饮，不能吃生辣的食物，还要保证充足的睡眠。但是你一定不知道，生理期可是减肥的最佳时期，利用生理期减肥，效果是平常的2倍!
生理期第一周：前5天不能减肥，后2天减肥高效!
生理期开始于月经来临的第一天。正常情况下，前5天使排经期，女性会伴随着一系列的问题，如长出痘痘、肌肤干燥暗沉、心情烦躁不安等。排经是将体内的毒素排出体外的正常生理现象，由于经血的流失，女性的身体往往元气大伤，要保证不够的营养和休息。实在不适合再火上浇油，不增反减。
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