最有效的减肥方法——28天经期减肥法
小蕊 2013-05-16 15:10:22
夏天到来，女孩都想穿上美美的衣服，一展性感身材。但苦于没有找到最有效的减肥方法。其实，最有效的减肥方法并不难寻，只要你利用好经期，就能有效且轻松的瘦出来。今天，微微网减肥小编就教你最有效的减肥方法——生理周期减肥法，教你利用好女人独有的经期来减肥。
顺着我们身体自然的周期循环，把握住身体新陈代谢能力较高的时期，进行饮食管理，在最有效率的那几天帮助妳轻松瘦身。
但注意生理周期减肥法≠生理期减肥法(经期减肥)!
生理周期减重法是配合女性自然生理周期循环来进行减重，而不是在生理期间进行减重。对女性来说，藉由生理循环的基本状态来减重就是执行生理周期减肥法的重要依据，随着体内荷尔蒙的高低节奏，更容易判读开始减重的最佳时机。
以女性二十八天的周期为例，从月经来临的第一天开始，我们将生理周期分为四个阶段(每一个阶段约七天，但依个人体质而异)：
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
