怎样养成吃不胖的体质?

小蕊| 2013-07-04 14:50:24
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4、代谢心身废物,养出易瘦好体质

 

下面提供四个小方法,让你可以有事没事锻炼大脑,代谢掉身心废物,迎接易瘦的健康体质。

 

A. 走路上下班

 

长时间躺着、坐着,身体不动的状态下,大脑接收不到任何刺激,久了之后大脑慢慢退化,新陈代谢变差,甚至自律神经也会跟着失调。每天找时间运动一下,对大脑是很好的刺激训练。没空运动?那就多走路吧!每天走路上下班,只要让身体活动起来,就能让身心快乐起来。

 

B. 经常换路线

 

生活总是一成不变,单调的模式会让大脑懒于思考,慢慢变钝。试着在生活中加点料,做点不一样的事,保持学习新事物,接收新讯息的态度,甚至是每天上下班走不一样的路回家,不同的变化都可以刺激大脑活络起来。

 

吃不胖、不易胖的体质,对想瘦、爱美的女生具有极大的吸引力,如何将身体状况在健康的范围下,调整成不易胖状况,只要你遵循上述教给你的方法,持之以恒,就一定瘦出好身材并保持下去。如果你还想继续了解更多相关的减肥常识,不妨看看这篇文章:吃不胖真的是一件好事吗?

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