神奇！饭前喝水竟可帮助减肥
小蕊 2013-06-18 14:42:01
众所周知，每天适量喝水对我们身体有好处，且喝对水还能减肥瘦身。如果你想喝水减肥也是需要掌握技巧的，可以在饭前喝水。据英国媒体报道，美国一份研究表明，饭前喝水可以帮助人们减肥。
美国弗吉尼亚州的科学家在对48名55-75岁的老年人进行为期12周的研究后发现,餐前喝两杯水可以帮助减肥者平均减去5磅体重。
研究人员将调查对象分成两组。第一组节食者饭前没有多喝水,第二组节食者每顿饭前均喝两杯水。12周后,第一组平均减掉11磅,第二组平均减掉15.5磅。
参与该研究的Brenda Davy博士称,喝水能对减肥如此见效是因为用餐者饭前喝的水填满了胃,而水本身没有热量。
喝水不仅能排掉体内的毒素，还能喝出健康，且还具有减肥的功效。饭前喝水会有饱腹感，能有效控制食欲，可以帮助减肥瘦身哦。如果你还想了解更多喝水减肥的方法，不妨看看这篇文章：如何喝水减肥?3种喝水减肥法帮你瘦
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