瘦身达人支招春季最快速健康的减肥方法
小蕊 2013-05-01 12:12:19
为了减肥，胖美眉们尝试了各种方法，从网上、电视等各种资源上学习各种减肥方法以及瘦身技巧。甚至还吃上了减肥药，可吃减肥药不但不科学而且容易反弹。眼看，夏季就要来了，是否有什么减肥最快的秘诀呢?春季怎么减肥最快速健康呢?下面，瘦身达人为你来支招。
1.慢慢享受每一口食物
细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。
2.不要边看电视边吃晚饭
虽然感觉上悠闲轻松了很多，但你会在不知不觉中越吃越多，越吃越久。
3.下午吃点小零食
整天叫着节食是毫无作用的!饥饿只会使你更暴躁。你可以少吃多餐，下午3时吃两三块苏打饼干或水果，这会防止你到晚上像狼一样扑向饭桌。
生命在于运动，所以运动就会消耗人体的热量，从而让脂肪快速的蒸发掉。运动还能够达到塑身的效果，周末休息或者自己固定一个时间，坚持锻炼1到两个小时的时间，瑜伽、跑步、健身操等均可，坚持下来，减肥瘦身不是问题，更不要当心反弹。
一年之计在于春，减肥之计也在于春。那么美眉们如何在春季快速减肥，在夏季穿上美美的裙子呢?看了以上瘦身达人为你支招的春季最快速健康的减肥方法，减肥就不是问题。如果你还想了解更多春季减肥方法，不妨看看这篇文章：春天最快速健康的减肥方法。
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