春季怎样减肥最快最有效？
小蕊 2013-04-27 10:27:18
春季不减肥，夏季徒伤悲，趁着春季的尾巴开始进行减肥，才能在夏季穿上美美的衣服。现正值春夏之交，是时候改变一下自己，甩掉身上的肥肉，展现曼妙身姿。因此，春季减肥势在必行。但春天怎么健康减肥？春天怎样减肥最快最有效呢？
1、早晨起床一杯温开水
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。
2、根据个人体质挑选食物
每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
