月经期减肥到底应不应该？
2013-01-29 14:10:51
经期到底能不能减肥这个话题一直是大家纠结的点，有人认为在月经期减肥可以甩掉身上多余的油脂让体重下降得很快速;有人则认为在这段时间内减肥其实减掉身体多出来的水分，没有什么甩脂效果。那么经期到底能不能减肥呢?下面就来看看双方的观点。
经期减肥支持派：经期减肥效果最快
网友小林说她曾经尝试过这种方法，而且在经期减肥只需要有耐心，而且还能够放任自己的食物吃一些高热量的食物，从月经期后面一周就开始减肥，做一些有针对性的运动，结果在一个月内就瘦了5斤，效果真是快又明显。
网络上流传着生理四期减肥方法，这些方法也有很多女孩子试过，大多数都是有效果的。它的具体方法是将生理期分成4个阶段进行瘦身减肥。
1、月经来的第一周，这段时间可以放任自己的食欲。2、月经走后第一周，这段时间身体新陈代谢还很高，所以要控制好饮食，还要多做运动，效果就会见效。3、月经走后第二周，这段时间多吃一些含有纤维质的食物，多排出身体的一些激素和垃圾。4、月经走后第三周，这段时间减肥效果不是很明显，多吃一些清淡、容易消化的饮食。
经期减肥反对派：经期减肥最伤身
有的MM在经期也和平使用着一样的减肥方法，但是却伤害了身体。家住上海虹口的李小姐就是这样。
因为经期时候她吃很少的食物，知道这段时间很特殊，身体新陈代谢会很快，所以就每天只吃苹果顶饱，这样长期坚持下去她真的瘦了很多，但是，她却发现自己的自己月经量越来越少，而且脸上开始长了很多的痘痘。去医院检查才知道是因为减肥方法不对引起的内分泌失调严重，而且影响到了生育，害得李小姐一阵后怕。
也有专家说过，经期减肥减的是水分而不是脂肪，特别容易影响女性身体健康，不提倡在这段时间内进行减肥。
微微健康网温馨提醒：其实经期减肥主要是看人来的，而且在减肥的时候要记着，减肥是我们想要的，健康更是我们不能缺少的。如果看了以上的知识点觉得不够，还想了解更多关于月经期减肥的知识可以看看这篇文章：想在经期减肥的女性一定要了解的知识
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