想在经期减肥的女性一定要了解的知识
2013-01-22 14:20:43
女性朋友想进行经期减肥的话就要非常的小心，因为女性受到荷尔蒙的影响，虽然身体脂肪代谢会变得更加快，对减肥是好，但是用错了方法很容易伤害到自己身体，而且这段时间女性身子很弱经不起折腾。下面就让微微健康网小编为大家普及一些月经期减肥的知识，千万不要错过了。
很多女生减肥减到月经不来，或是根本就有多囊性卵巢瘤所以瘦不下来，医师会先解决这些生殖系统的问题，把月经调整正常再说。
中医认为，女人要好好伺候自己的生理周期，生理期间好好保住正气，才是不复胖的重点所在。
月经周期第1～5天：月经来潮时，因为失血缘故，特别需要照顾，这时可以放慢减重的速度，多补充一些含铁丰富的食物，如猪肝、海带、猪血、葡萄等营养物质。甚至可以吃点去皮鸡腿补充体力，多疼爱自己一点。
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