如何有效减肥让赘肉都走开
2012-12-12 17:56:39
对于减肥，女生总有说不完的话题，在如何有效减肥这个问题上，大家都有不同的看法。如果你也正在减肥的过程中，那么一定要试试微微健康网小编教你的这些方法，减肥的效果非常明显喔。
高温瑜伽
冬季运动减肥还可以选择高温瑜伽。在高温的环境下练习瑜伽，可以加快脂肪的分解和燃烧速度。高温瑜伽一般在38度到42度之间。这个温度对于刺激淋巴系统，将体内毒素排出，加速新陈代谢。
壁球
壁球也是一种舒缓压力的运动方式。冬季练习壁球瘦身效果也比较明显。据统计，打壁球一小时可以消耗6000卡路里。而且在打壁球的时候需要不停地喷跑，无形中增加了很多锻炼双腿的机会，也增加了很多运动量。
滑冰
在北方的女孩就可以选择滑冰，便宜又方便。即使是南方的女生也可以的滑冰场溜一溜哦。滑冰既能让你感受冬季运动的乐趣，又能快速将体内多余的热量燃烧掉。而且冬天滑冰可以增加肺活量，让肌肉线条变得紧实。
要想快速成为“瘦人”，选择一种科学有效的减肥方法才是关键。与其为了如何有效减肥而伤脑筋，不如试试以上的这些方法吧。减肥还可以选择更多的方法：瑜伽运动改善便秘排毒减肥。
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