选择有效的减肥方法快速变瘦
2012-12-12 17:44:45
对于女性来，减肥已经成为一种时尚，但是很多在减肥的过程中失败了，主要还是因为没有找到有效的减肥方法。那么有效的减肥方法有哪些呢？让微微健康网小编来给大家提供一些意见吧。
1、晚上越早刷牙越好
不少人喜欢临睡觉之前才刷牙，其实对于想要减肥的美眉来说，最好的方法莫过于吃完晚饭后赶紧刷牙，因为刷了牙过后就不好再多吃什么，而且刷牙对于抑制食欲也是相当有帮助。这个原则同样可以用于午餐的时候哦。
2、多吃富含碱性的食品
冬季减肥其实有一个很重要的原则，就是要给身体来个清洁大扫除，将体内的毒素废物从细胞中排除出去，减轻身体的负担，从而起到减肥的作用。在饮食方面，碱性食物就是一个非常不错的选择。最理想的方案莫过于饮用1.5升新鲜压榨的水果浓汁或者蔬菜浓汁，当然在日常生活中，要尽可能地多吃水果蔬菜等碱性食物。而酸性食品如鸡肉、牛肉、牛奶、精制面粉食品、咖啡等最好只占日常饮食的20%。
减肥是女人毕生的事业，有了这些有效的减肥方法，就不怕自己瘦不下来了。想要学习更多有效的减肥方法，小编可以为你推荐：吃水果才是最有效的减肥法。
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