女生怎么样才可以快速的减肥呢？
2012-12-06 14:02:21
女生怎么样才可以快速的减肥呢？有的女生为了保持身材的纤瘦，会尝试很多的减肥方法，为的就是能快速减肥。下面微微健康网小编教你一些不用花钱也能快速减肥的方法，赶紧来看看吧。
步行
保持年轻苗条的身材和旺盛的精力，绝招之一就是步行。每天上班和下班，在时间允许的条件下，坚持步行两到三站路到公司吧。长期坚持下来，腰部和腿部的脂肪会消失不见的。
爬楼梯
在高层写字楼里办公的MM们，争取上班早点到公司，避开乘电梯的习惯，挤出多一点时间改走楼梯吧。上楼梯的速度不必过快，当一只脚迈上阶梯时，大小腿有意识地向地面着力，另一只腿离开地面时有意识地登地，坚持此动作，能有效燃烧大小腿部的脂肪，并紧实臀部的肌肉。
瑜伽
每周坚持练习瑜伽动作3—4次，每次不少于30分钟，对全身的柔韧性和灵活性都具有良好的效果，并且有利于强健肌肉，保持形体苗条。
减肥瘦身对于女性来说是亘古不变的话题，而快速减肥的方法更是得到了很多人的追捧。我们现在已经知道了怎么样可以快速减肥了，那就赶紧通过这些方法，帮助自己瘦身吧。学习更多减肥的方法，小编为你推荐：让快速减肥秘方帮你窈窕过冬。
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