让快速减肥秘方帮你窈窕过冬
2012-12-06 11:08:22
在冬季里是最容易长胖的，因此才会有很多的女性热衷于在冬季里减肥。冬季快速减肥其实并不难，只要选对了快速减肥方法秘方，就能轻松瘦下来。就让以下的这些小方法来帮助你窈窕过冬吧。
多喝绿茶
绿茶不仅能抗癌，还能加快新陈代谢。研究结果表明，每天喝三次绿茶的人，新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4%。也就是说，每天多燃烧60卡路里热量，一年减掉6磅脂肪。这大概是因为绿茶含有儿茶酸，儿茶酸能增加体内降肾上腺素的水平，而降肾上腺素能加快新陈代谢速度。
奶制品
小编在这里告诉大家一个秘密，每天喝脱脂奶酪或低脂酸奶的女性，能比奶制品喝得少的女性多燃烧70%的脂肪。钙就像阀门，能开启更快燃烧脂肪的通道。但是，吃钙片等钙强化营养剂无法获得奶制品所带来的效果，所以最好的办法就是每天摄入奶制品，而不是添加了钙的其他食品。
忌酒
我们经常能看到很多男士挺着大大的啤酒肚，十分影响形象。喝酒不但会增加身体的热量，而且也容易导致食欲大增，尤其是和朋友们聚会的时候，我们总是会一边喝酒一边不知不觉的吃掉很多食物。
冬季虽然容易长胖，但是冬季却也是减肥瘦身的黄金季节。有了这些快速减肥秘方，就能帮你塑造完美的身材曲线了。更多快速减肥的方法，小编为你推荐：吃货们最需要的冬季快速减肥食谱。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
