如何利用经期减肥才是正确的呢？
2012-10-30 01:35:43
在经期减肥的时候要注意不要选择错误的方法让自己的身体受到伤害，选择正确的经期减肥法是很重要的哦。下面就让微微健康网小编为大家介绍经期如何减肥才是正确的。
经期想要减肥瘦身要多吃水果
很多种水果中含有大量的营养可以填补月经时候流失的力量，经期减肥的时候就要多吃一些大枣、核桃、苹果和香蕉等可以瘦身又能补充体力的水果。这些水果中脂肪的含量都很低，可以加速身体的新陈代谢，减少脂肪的囤积，促进胃肠蠕动，对女性经期减肥起到很棒的促进效果。
经期减肥可以做一些拉伸运动
经期不适合做剧烈运动，但是可以做一些简单的拉伸运动帮助我们燃烧脂肪摆脱肥肉。比如说瑜伽、健美操或者散步都是很好的有氧运动，这些运动虽然不能快速的燃烧脂肪，但是可以抑制脂肪的囤积和生长，让你远离肥胖烦恼。
经期减肥真的是特别要小心呢，一不小心就会导致月经不调等病症发生，所以女性朋友们好好爱自己吧。想了解更多如何利用经期减肥的方法请看“月经期减肥是不是真的有效呢? ”。
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