月经期减肥是不是真的有效呢？
2012-10-26 17:40:26
经期减肥法是现在女性都喜欢使用的一种减肥方法，那么月经期到底能不能减肥呢?众说纷纭，下面就跟小编一起来详细了解经期减肥法!
减肥是很多女性朋友一生都在追求的事业，哪怕是月经期的时候也不能松懈。很多人喜欢在月经期的时候进行减肥，但是也有人说这个时间段减肥对身体不好，那么是不是真的呢?其实只要用对了方法就能健康的减肥!
在月经期来的一个星期是很重要的。在这个时间段内体重一般也会比平时中了那么2、3斤大家不要在意，女生一个月也就只有那么几天可以肆无忌惮的吃东西哦，多吃一些含铁多的食物这样对身体更有帮助!
月经结束后的一星期要快速瘦身。在这个阶段吃下去的东西会在我们的身体里快速的分解，变成杂质排出我们的体内，所以这段时间就尽量少吃一些高热量和高脂肪的食物，搭配一些合理的运动，燃烧脂肪达到瘦身的效果。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
