经期减肥需要多吃的食物有哪些？
2012-10-25 18:53:18
月经期减肥可以采用吃的方法瘦下来哦!虽然说经期减肥需要注意的地方有很多，但是又美味又能瘦身的食物谁都不会抗拒呢!下面小编就为大家介绍经期减肥应该多吃什么?
无花果
女性经期的时候多吃些无花果是很好的，无花果中含有丰富的氨基酸、各种维生素和膳食纤维，对减肥都有一定的帮助，特别是它含有的酶类，可以分解多余的脂肪，助消化，起到很好的瘦身减肥效果。
红枣
红枣含有蛋白质、维生素A和维生素C，对女性美容减肥都有一定的辅助作用，对于经期身体虚弱的女性来说也有很好的一种滋补作用，很棒哦!下面为大家推荐一道经期应该多喝的水果茶，对减肥特别的有效!
水果红茶
材料：红茶、苹果、金桔、蜂蜜、桂花糖
做法：姜红茶茶包放在水杯里，倒入烧开的水浸泡10分钟左右，等茶变色后将切好的苹果粒和金桔篇一起放入茶杯中，再加上少许的蜂蜜和桂花糖搅拌均匀即可。
点评：红茶可以帮助我们缓解疲劳，促进身体血液循环和刺激新陈代谢，水果金桔都对减肥有着很棒的效果，几者搭配瘦身效果真的就是很棒哦!
微微健康网小编提醒大家，在经期减肥的时候减肥需要小心谨慎，身体健康才是最重要的。想了解更多更详细的月经期减肥法请看“专家：生理期如何减肥才不会伤害身体”。
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