女性月经期间减肥不宜过度节食！
2012-09-04 15:40:24
经期是MM体内的荷尔蒙产生大波动的时期，但同时也是瘦身减体重的最佳时期。很多MM往往会在这个阶段加大减肥力度，结果却给身体健康带来了伤害。专家指出，女性在月经期减肥不仅不宜过度节食，而且还需要注意很多细节。下面，就让微微健康网小编带大家一起去了解经期减肥需了解的知识。
有些姑娘的体质很好，在经期间身体几乎没有不适感，于是就以为经期可以像平常一样，饮食和运动方面都不加注意，过度节食、激烈运动照样进行，这样做或许暂时还没有什么不良影响产生，但是时间一长了，反作用就会出来了，这些激进方法不仅降低了体质，往往还会引起大饮大吃，甚至会让你在运动上松懈下来，而当经期一结束，又没有利用好经期减肥的黄金时期，这就很容易出现减肥反弹了。
专家提醒各位MM，因为女性在经期来临的时候食欲往往会增大，如果吃东西的欲望很强要怎么办呢?你可以制作健康的营养减肥食谱呀，可以适当地加入牛肉、羊肉能食材，驱寒保暖同时起到补血作用，既能在经期间为身体补充能量又不致于影响减肥。
看了上述微微健康网小编介绍的经期减肥知识之后，你是不是对如何利用经期减肥有了一定掌握了呢?在此，小编提醒各位MM，经期同时还是丰胸的好时机哦!想了解更多经期减肥方法的MM，不妨来看看女人如何科学利用经期减肥?
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
