女人在经期减肥需控制食量八分饱
2012-09-04 13:33:28
相信很多女性朋友都知道，月经来临时是急速瘦身的黄金期。据了解，许多MM在经期减肥往往采用的瘦身方式都比较极端。其实要想成功甩肉，在月经期减肥期间，将食量控制在八分饱也可以达到很好的瘦身效果。下面，就让微微健康网小编带大家一起去了解如何利用经期减肥吧!
一般情况下MM们都会在经期采用严格的节食方法来减少热量的摄取，从而减少脂肪转化为赘肉的机会。但是很多女性都不知道，一旦人体中没有食物供消化的时候，人体的新陈代谢功能也基本停止。此时脂肪就会趁机大量转化为赘肉囤积在身体上。
因此，要想利用月经期减肥，最好就是要控制食量，每餐都让自己维持着八分饱。这样既可以为身体提供必要的营养物质，而且还可以加速身体的新陈代谢功能，让脂肪在代谢功能中快速燃烧，从而快速地起到秋天减肥的功效。另外，小编要提醒各位MM，在进食的时候要细嚼慢咽，这样才会让脂肪和热量等更容易被消化掉。
微微健康网小编提醒大家，如果想要在月经期减肥成功，不仅在饮食上有所注意，而且还需纠正一些不良的生活习惯。比如：吃完饭后不要立即坐下或趴睡，避免腹部容易滋生脂肪。想了解更多经期减肥知识的MM，不妨再来看看女性在经期减肥可以进行运动吗?
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
