注意！产后不要急于减肥
微微小编 2014-02-05 20:30:00
产后减肥是产妇很关注的话题之一，有的产妇担心不及时恢复体形会“走样”，因此一边哺乳着孩子，产妇一边开始通过节食等方式来减肥。其实，这是不好的，产后不要急于减肥，这样不利于快速恢复身形，还危害健康。这是为什么呢?
因为这个阶段要给宝宝喂奶，产妇和宝宝的身体都需要足够营养，而且产妇体力消耗大，在这个阶段如果担心体重不能恢复，而盲目通过节食来减肥，对产妇的身体健康是很不利的。如果过分追求快速恢复身材，会对母乳喂养产生负面影响。只要能在3个月至半年内使体重恢复到孕前水平，就属于正常。
建议产妇也不要暴饮暴食。在产后42天或者2个月后，通过锻炼来帮助体形恢复，不宜做太剧烈的运动，散步、瑜珈、游泳对产妇来说都是比较适合的。
所以新妈妈们要注意了，产后不要急于减肥，如果真想快速恢复身形，就做一些简单柔和的运动，避开高热量食物，这对恢复产前好身材有帮助，且不会伤害到健康!更多产后减肥常识，为您推荐：女人该如何预防产后发胖
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