产后如何快速瘦身？8款产后运动让你暴瘦
微微小编 2013-11-02 15:30:00
因为生孩子，身材变形了怎么办，因为母乳喂养孩子，身材再次变圆怎么办，那么小编教你产后如何快速瘦身，向产后妈妈推荐8款产后减肥运动，让你暴瘦，让你的老公更加爱你，恢复到没有生孩子之前的完美身材。
产后运动减肥1：生完孩子的妈妈们，都想回到曾经拥有的苗条身材，但是可能因为要母乳喂养宝宝，每天必须吃很多补品，就是为了给宝宝一个更为健康的身体，那么我们可以不从食物下手减肥，而是通过运动，把吃进去的东西，营养给宝宝，脂肪就让我们来甩掉吧。
产后运动减肥2：首选运动就是慢跑，虽然是比较简单，但是长期坚持却是很困难的，一般选择早上跑比较好，每天早上起来，先喝一杯淡盐水，再喝一杯蜂蜜水，接着就出门去慢跑吧，不用太久，20分钟左右就可以了，跑到微微出汗就OK。
产后运动减肥3：平时每次喝完一碗汤或是吃完一碗补品，休息十分钟就开始快走吧，注意要扭动腰肢，尽量像扭秧歌一般，将自己的身体扭到最大程度，大约扭动20分钟即可。
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