李湘王菲明星辣妈们产后如何快速减肥？
2012-06-04 00:22:47
女人生孩子都要冒身材走样和人变衰老的危险。女明星们更是对此心有余悸，她们更关注产后如何恢复的问题。那么明星辣妈们产后瘦身的方法有哪些呢？下面小编为大家列举几为娱乐圈中产后减肥最成功的明星如何减肥吧！
李湘产后快速瘦身秘诀
著名娱乐主持人李湘10月13日晚剖腹产下一个宝贝女儿。11月7日，李湘老公王岳伦在接受快乐大本营活动时公布了女儿王诗龄照片。李湘和王岳伦没有到场，但李湘女儿照片首次曝光还是让不少粉丝心满意足。 曾经苗条性感的李湘在生孩子前身体臃肿，完全没了昔日俏丽魅影。为了这个女儿，非常注意形象的李湘牺牲不小，外界传言李湘爆肥60斤，几次现身都步履蹒跚，肥态十足。据了解，李湘本就属于易胖的体质。为了瘦身，除了在饮食上科学调配、少吃大补外，仍在月子中的李湘目前每天还在坚持母乳喂养。
王菲教你做仰卧健身操
王菲当了妈妈后重返歌坛，身材没有丝毫走样，这还要归功于王菲的一套仰卧健身操。在生完女儿半年后，王菲便开始训练骨盆、臀部和腹部的肌肉。
仰卧健身操：做这套健身操时，要保持仰卧的姿势，共有四个步骤： 1、膝盖弯曲，双脚并拢，用力绷紧臀部的肌肉，提起盆骨，离开地面，重复20次; 2、双脚弯曲，脚掌膝盖打开与肩同宽，放松肌肉，提起盆骨，脚掌不离地，重复20次; 3、双脚并拢提起，然后，双脚不要分开，左右转动，尽量让脚尖碰到地板，重复20次; 4、双手抱头，双脚膝盖弯曲齐肩宽。提起上身，腰部不离地，提起躺下重复50次。”
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