产后快速减肥妙招 新妈妈速来接招
小蕊 2013-10-09 13:32:29
产生身材变形，漂亮的衣服都没法穿了，怎么办?产后如何快速减肥呢?产后瘦身问题困扰着新妈妈们。不用着急，微微产后减肥小编为你支招，为新妈妈们介绍产后快速减肥妙招，想要恢复好身材，新妈妈就速来接招吧!
小宝宝在怀胎十月后终于健健康康的刮刮落地了，新妈妈除了沉浸在幸福中，产后瘦身也是很多新妈妈们的苦恼问题。减去怀孕时期增长的体重是很重要的，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。小编给想要减肥的新妈妈们支招，让你们健康瘦下来哦!
产后减肥三大要点
1、合理调整饮食
产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
2、树立正确观念
产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。
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