如何进行产后减肥快速恢复好身材
2013-03-27 14:44:38
产后减肥是每个新妈妈都要经历的过程，因为怀孕和坐月子期间大补，让脂肪一圈又一圈的围在身上，有什么好的方法可以帮新妈妈解决这个烦恼呢?今天健康小编就来解惑，教各位新妈妈们赶快来看看产后如何减肥吧!
●产前、产后的适度运动。
一怀孕就拼命进补，吃了过多的食物(不管是脂肪、蛋白质、糖类)都会使体重增加;适度的工作和运动(散步、游泳)能消耗一些能量，而且使妈妈有精神、有体力来应付分娩的过程。
●产后适量进补。
坐月子时，因为产后肠胃的消化功能和肝脏的分解功能较差，吃了过多的食物，这时多余的热量都会变成脂肪储存在松垮的肚皮内，你想肚子能不变胖吗?所以，进补要适量。
●出了月子后，上班时要穿高跟鞋，不上班时可穿高跟的拖鞋。
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