办公室女性产后快速瘦身动作
微微小编 2013-10-20 17:30:00
宝宝出生了，随之而来的难题之一就是妈妈的粗腰胖腹，以及变宽的臀部和有些下垂的胸部。爱美的妈妈们纷纷寻找有效的产后快速瘦身妙招。不用找了，今天小编就为产后妈妈们，推荐办公室女性产后快速瘦身动作，帮助新妈产后快速瘦身。
动作1：操作电脑
错误动作：身体过度前倾，眼睛离显示屏过近，手臂上抬使斜方肌紧张，双脚未置于地面使得腿部血液循环不顺畅。
正确动作：双脚踏实地面，腰背贴紧有承托的椅背，椅背与椅面大约100-10度角，手臂自然下垂(不要外展)，握鼠标的手臂和操作键盘的手臂要平行朝向正前方，眼睛与显示屏的距离保持在50-0cm。
动作2：打水
错误动作：身体直立，弓着腰打水。
正确动作：收紧下背部，弓箭步下蹲，将身体重心降低，再做打水动作。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
