助你赶走产后肥胖的塑身方法
2012-11-05 11:12:06
产后塑身的问题困扰了很多的妈妈，想要尝试一些快一点的方法有害怕伤害健康，不尝试的话又怕错过了身材最佳的恢复时间。那么你就试试微微健康网小编推荐给你的这种最好的产后塑身方法吧。
产后塑身运动：尽早开始走路、形体训练
产后运动也是越早越好，顺产的第二天就可以开始，剖腹产的五天内。运动方式，像孕期一样慢慢散步行走就，行走是孕妇最合理的运动方式，大医院的护士会催促产妇尽快下地行走。行走是人类的本能，方式最容易接受，运动强度也合适，别把行走不当运动，更复杂的有难度的运动最好两个月以后再做。
产后瘦身如果认为强度不够，可以用形体训练鞋来增加运动量，鞋底是前高后低的，走平地相当于轻微爬坡，有利于减肥，在香港就叫“瘦身健体鞋”，经过权威检测的，在室内散步做家务都有作用。形体训练鞋的另一个作用矫正形体，女性孕期体形严重变形，产后身体韧带比较柔软，是矫形塑身的最佳时机。形体训练鞋原是专业舞蹈训练用品，用于舞蹈初学者的形体矫正训练。
产后选择适度的运动，除了有助于身材恢复之外，更可加强肌肉的结实，这种产后塑身方法就能让妈妈们在短时间内恢复好身材喔。当然，你还可以了解更多这方面的知识，例如：产后瘦身最有效的方法是什么？
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