新妈咪产后瘦身期间吃什么好？
2012-08-29 17:38:30
健康专家建议刚生完宝宝的女性朋友，在选择产后瘦身方法时，为了母婴的健康着想，最好不要进行跑步之类的剧烈运动。可以通过多吃一些营养丰富的减肥食物来瘦身。下面，就让微微健康网小编带大家一起去了解产后瘦身吃什么好?
蔬菜水果、碳水化合物、蛋白质、脂肪等各类营养素都须摄取，但蔬菜水果的份量应占最高。不少人以不吃碳水化合物，只吃蛋白质的方式来减肥，但蛋白质负责的功能主要在修护组织，也让哺乳的妈咪提供婴儿充足的奶水，因此不吃碳水化合物不仅无法供应母奶，长期下来还可能导致酮中毒等危害身体健康的结果。
健康专家称，由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，妈咪们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，最后再食用饭、面与蛋白质。
以上是微微健康网小编为您介绍的产后瘦身方法，相信大家对新妈咪产后瘦身期间吃什么好肯定有一定的了解。温馨提示：每日饭后坚持散步，可以消耗体内多余的能量，使身体不容易发胖哦。想了解更多产后瘦身知识，可点击产后减肥什么方法减重最快?
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