产后减肥什么方法减重最快？
2012-08-28 13:42:05
生完宝宝，身材严重走样的准妈妈是不是该将减肥计划提上日程了呢。那么，产后减肥什么方法减重最快?今天，让微微健康网小编带大家一起了解产后如何减肥，帮助你快速恢复产前性感迷人的身材。
运动是产后减肥最有效的方法之一，大家千万不要因为懒惰而忽视。运动减肥的关键在于掌握好运动量于运动方式，运动减肥的原则是坚持做有氧运动。建议每个星期至少运动三次，这样才能让你减肥效果更加明显。同时运动减肥还要注意强度，剧烈的运动容易让你产生饥饿感，会让你在运动后吃的更多，对减肥没有好处。
坚持有氧运动是产后减肥成功的关键。有氧运动具有强度中等、有节奏、不易中断的特点，有利于脂肪的消耗，适合消化和循环，有利于脂肪的消耗。比如骑自行车、游泳、慢跑等运动，只要达到了中等强度，持续时间长于30-45分钟，都可以进行有效减肥。
看了小编介绍的产后减肥方法之后，是不是对产后减肥什么方法减重最快有了新的认识。微微健康网小编提醒各位准妈妈，值得注意的一点就是，在进行产后减肥的过程中，不要滥用各种减肥药。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
