4大饮食技巧让白领不知不觉甩赘肉
小蕊 2014-02-21 04:30:00
很多上班族常常会为自己减不下的体重而纠结，即使按照减肥食谱来吃还是一样。其实，按减肥食谱来吃也有许多技巧哦。下面就为大家带来上班族减肥食谱的切记要点：4大饮食技巧让白领不知不觉甩掉赘肉。
水煮菜减肥法
在前面五天的早餐都可以随意吃，中午就吃水煮菜，例如豆腐、香菇、木耳、粉丝等等都可以，到了晚上就吃一个橙子，这样就能达到很好的减肥效果。
吃肉宁愿用烤的不用炸的
如果你实在很想吃肉排的话，那么就宁愿用烤的而不要用炸的，最好用肌肉来代替其他肉类，肌肉的脂肪量很低，口感也更加细腻。而且营养丰富，最适合作为减肥者摄取动物蛋白质的首选。
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