必看：白领午餐必备的减肥食材
微微小编 2014-01-27 18:30:00
午餐吃什么呢?午餐吃什么减肥又健康呢?这是很多白领常遇到的问题。白领由于工作性质的原因，久坐不动，容易发胖，所以在饮食上要注意。今天，白领减肥小编就告诉大家白琳给午餐必备的减肥食物，让你吃出好身材。
抗氧化食品——豆腐
推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。
抗衰老抗癌食品——西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。
保持活力食物——圆白菜
推荐理由：圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。
以上这几种食物当午餐，可帮助白领OL们饮食瘦身，只要吃得合理，并控制好食欲，保持好身材不是问题!更多白领饮食减肥内容，推荐阅读：上班族减重食谱 吃出健康好身材
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