白领一族办公室里如何减肥最快？
微微小编 2013-12-18 07:30:00
白领MM占据了肥胖人群里的60%，因为跟其他职业相比，白领显然更为舒适，因为每天都在办公室里坐着，很少会出去运动。今天小编告诉大家办公室里如何减肥最快，教你制定白领减肥计划和瘦身法。
白领减肥法：沙拉
白领MM要注意了，不要以为晚上吃一份蔬菜沙拉就可以减肥了，蔬菜本身是不会让你发胖的，但是要注意蔬菜沙拉中的沙拉酱哦，千万不可以小看，最好自己做一份低脂沙拉酱，不然就干脆生吃吧。
白领减肥法：啤酒
白领MM最避免不了的就是喝酒了，陪客户或是和朋友一起出去总是会喝一些酒的，但是就算你一天就只喝一罐啤酒，一年也会让你长胖10公斤哦，所以最好还是和鲜榨果汁或是和茶品一起掺杂着喝吧。
白领减肥法：灌装果汁
灌装果汁里不但会有防腐剂，还有很多色素和热量，如果实在忍不住想喝果汁的话，那么就自己做吧，挑选一些自己喜欢吃的蔬果，自己用榨汁机鲜榨一杯美味的果汁。
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