七秒钟快速减肥法 白领最爱的减肥法
微微小编 2013-11-01 02:30:00
最近风靡的七秒钟快速健康减肥法，非常的有效且深受白领一族欢迎，每个时间段分出七秒钟来做瘦身运动，不仅见效快，而且还不浪费时间，试试你就知道不是吹的。
七秒钟减肥法：刷牙
在你刷牙的时候，脚就不要老老实实的站着了，可以做一些减肥的动作，比如抬腿，一个腿抬起来，一条腿则膝盖弯曲，变成90度，慢慢把上身放下来，坚持7秒钟。反方向的腿也做2-3次同样的动作。
七秒钟减肥法：上楼梯
在你上楼梯的时候，乘坐滚动的那种楼梯的时候，就可以将脚的前半部分放上去，坚持7秒钟，这个招式对于减大腿的脂肪非常有效哦，当然你要牢牢抓住扶手哦。
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