给办公室白领一族的减肥小秘诀
微微小编 2013-10-22 08:30:00
一天坐在电脑前的办公室白领最容易让身体堆满脂肪，那么办公室白领该如何防止赘肉的“纠缠”呢?白领们不用担心，下面微微减肥小编就给你带来一些减肥小秘诀，让你甩掉赘肉，不必为减肥烦恼!
吃鸡蛋当早餐
调查发现每天早上吃两个鸡蛋，那么一整天都不会消耗你身体其他热量了。
把蛋黄和蛋白搅混，加上四分之一杯的红豆和番茄酱，搅匀后，这个低热量的满腹感食物就完成了。
在吃午餐或晚餐之前先吃蔬菜
蔬菜富含水分，因而只会增加重量但并不增加热量。而且，吃蔬菜需要更长时间的咀嚼，令你的大脑感觉你已经吃了很长时间了，因而感觉饱了。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
