上班族如何才能轻松享瘦？
微微小编 2013-08-25 09:30:00
上班一族们平日工作繁忙，回到家后已经累得不想动了，减肥的动力也被消减掉，可是身上的赘肉却一天天在增加，该怎么办呢?上班族如何才能轻松享瘦呢?下面，微微小编就为你介绍两个白领减肥法，让你利用上下班时间减肥，保持好身材!
1.注意走路的姿势
每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。
2.加大走路的步幅
将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常散步一样随便，要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现。
上班一族想要拥有好身材，就要利用琐碎时间减肥，上下班时注意走路姿势和步伐，每天坚持，保持好身材不是问题。更多白领减肥内容，小编为你推荐：5个速效减肥法 白领桌前也瘦身
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