5个速效减肥法 白领桌前也瘦身
小蕊 2013-08-12 10:56:10
由于久坐等原因，导致白领肚子、腰等地方赘肉堆积，十分让人烦恼。对此，不少爱美白领也在上班治愈尝试着多种瘦身方法，最常见的就是杰斯。但是节食不当不仅不减肥还伤身。那么，白领如何减肥瘦身呢?不着急，今天小编就为白领一族介绍5个速效减肥法，让你白领在办公桌前也瘦身。
如果你整日坐在电脑前办公，就很容易增肥(这归咎于运动少，和吃得多)，变成了你不得不接受的多余的重量。那么，使用下面这五种可以悄悄进行的小方法，一边工作一边瘦身，可一点都不难啦!
1. 自带饮食
因为在自动贩卖机或超市柜架前面可能无法控制自己，所以去了之后陪伴你的就不仅仅是午餐了。
因此，自己带一份健康，可以帮你消除欲望的食品，再加上一个水果或者一份低脂酸奶。它们可都属于低热量高蛋白的食品。
2. 每发送一封电子邮件，就收紧一下你的臀部
你总是一整天坐在那里，但这并不意味着你不能训练你的臀大肌。当你点击了发送按钮，就收紧一下你的臀部，并且坚持五秒钟，然后放松五秒钟。重复四次。
很快你会发现，伴随着电子邮件的发送，你的臀部又一次恢复了天然的紧实。这时你一定会想，多亏这位电子邮件狂的老板，几周之后你就会获得一个紧实的臀部。
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