简单按摩操减肥法快速瘦全身
小蕊 2015-06-06 15:40:40
很多MM都在问按摩能减肥吗？回答当然是：能啊。只要用对的按摩减肥方法，不仅能减肥，还能调理身体，变易瘦体质哦。今天就为大家带来按摩操减肥法，燃烧多余脂肪，帮你快速瘦全身。
压迫法
压迫法是用于经络和穴位的按摩。这个方法能促进淋巴和血液，并且能有效改善体寒和水肿。按摩的时候要求力度适中，一边呼气一边缓缓按压，时间控制在3~5秒，然后再一边吸气一边松开。
揉捏法
左右手逆时针揉捏，这中按摩手法就叫做揉捏发。这种手法能多、肌肉产生一定的刺激，对于减少皮下脂肪特别有效。双手裹住按摩部位，像绞干毛巾一样的错位揉捏的方式同样也属于揉捏法的一种，多见于腿部按摩。
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