两款自制减肥茶饮 清肠解腻助瘦身
小蕊 2015-03-28 03:30:00
如今的天气也越来越热，每个人也都希望自己在夏季穿上美丽的衣服展现苗条的身材，因此一些人抓住时机开始减肥，合理饮食适量运动，除此之外，你还有必要为自己准备一款茶饮，不仅热量低，而且可以帮助你清理肠胃解腻瘦身。夏敏为大家带来两款自制减肥茶，清肠解腻助瘦身。
菊花雪梨茶
减肥原理：菊花雪梨茶作为一款水果茶饮，热量很低。平时爱喝含糖饮料的朋友，将饮料换成茶，能够有效降低摄入的热量，有利于减肥。
菊花：散风清热，平肝明目。雪梨：有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效。枸杞：擅长明目，提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、降低血压等。
材料：准备雪梨1个，菊花15朵，枸杞15颗，冰糖20g，水800ml。
做法：将雪梨洗干净，切成小块。梨块要切得小，可以充分泡出甘甜汁水。雪梨块放入茶壶中，再加入菊花，枸杞和冰糖。冲入现烧热开水，用筷子搅拌一下。倒开水时注意安全。闷一会儿，盖上茶壶盖子，闷5-10分钟即可喝了。
爱喝含糖饮料的朋友，将饮料换成茶，能降低摄入的热量，有利减肥。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
