两款自制减肥茶饮 清肠解腻助瘦身

小蕊| 2015-03-28 03:30:00
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如今的天气也越来越热,每个人也都希望自己在夏季穿上美丽的衣服展现苗条的身材,因此一些人抓住时机开始减肥,合理饮食适量运动,除此之外,你还有必要为自己准备一款茶饮,不仅热量低,而且可以帮助你清理肠胃解腻瘦身。夏敏为大家带来两款自制减肥茶,清肠解腻助瘦身。

 

菊花雪梨茶

 

减肥原理:菊花雪梨茶作为一款水果茶饮,热量很低。平时爱喝含糖饮料的朋友,将饮料换成茶,能够有效降低摄入的热量,有利于减肥。

 

菊花:散风清热,平肝明目。雪梨:有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效。枸杞:擅长明目,提高机体免疫力的作用,可以补气强精,滋补肝肾、抗衰老、降低血压等。

 

材料:准备雪梨1个,菊花15朵,枸杞15颗,冰糖20g,水800ml。

 

做法:将雪梨洗干净,切成小块。梨块要切得小,可以充分泡出甘甜汁水。雪梨块放入茶壶中,再加入菊花,枸杞和冰糖。冲入现烧热开水,用筷子搅拌一下。倒开水时注意安全。闷一会儿,盖上茶壶盖子,闷5-10分钟即可喝了。

 

爱喝含糖饮料的朋友,将饮料换成茶,能降低摄入的热量,有利减肥。

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