中医支招春季减肥 针对胖因更瘦身
小蕊 2015-03-22 03:30:00
· 瘦身要点：减肥要赶早 别赶晚。
『赘肉98%是吃出来的?』
要想减肥先要弄清楚自己发胖的主要原因。常见的原因主要是以下几点：先天禀赋、饮食不节、伤其情致、正气不足、久病成虚等，其中可以说肥胖98%是吃出来的。
‖赶快抛弃“饥饿疗法”减肥
·专家支招：由于大多数人的肥胖是吃出来的，于是一开始减肥，就有很多女性对自己下达严格的节食令。实际上凡是刻意采用“饥饿疗法”快速达到减肥目的的不但往往反弹很快，而且还可能对消化器官的正常功能造成伤害，况且你也不可能长期苛刻地节食，因此适当限制饮食是可取的，但若是将严格限制饮食和减肥结合起来，这种减肥方法就不可取。
·瘦身要点：要匀速减肥
『非药物疗法调理脏腑？』
肥胖造成的表面结果是形体的肥胖，实际上与此相伴还常常带来多种问题，如脂肪肝、月经不调、脱发等问题，甚至影响到身体的内分泌变化，因此减肥常常不只是减肥，而是要整体调理脏腑问题。
‖针灸、埋线、耳压、拔罐等中医方法助你“身轻如燕”
·专家支招：不想适当地控制饮食，又没时间运动，于是很多人就希望靠一种减肥药轻松瘦身，实际上这种做法是错误的，且不说，这种减肥药是否适合你，即便是对你的症，也是“是药三分毒”。因此中医上强调以非药物疗法调理脏腑来达到减肥目的。这些常见的非药物疗法是针灸、埋线、耳压、拔罐、理疗等，强调通过对体表穴位刺激，激发脏腑经络气血功能，帮助疏通经络，调节肌体平衡，增强肌体代谢，铲除体内垃圾。这些疗法均强调针对个人体质差异辨证施治，同时不要求肥胖者刻意节食。
·瘦身要点：对症调理
此类中医非药物疗法强调的就是对症调理，如胃热太盛，可通过对一些穴位的刺激抑制食欲；如果脾胃虚弱，就要通过对一些穴位的刺激加强脾胃功能；临床上还可根据美化部位不同，有针对性地刺激一些穴位，如瘦脸、瘦大腿等。
『一定要减多少斤?』
中医强调的是“因时、因地、因人”的三因原理，地域不同、人种不同，采用同样的方法可能收到的是不同的效果。很多女性朋友在减肥时面对医生时总是希望让医生承诺多少天能减多少斤，而事实上，这种想法是非常不科学的。
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