四大按摩妙招 甩掉脂肪赘肉塑蛮腰

小蕊| 2015-01-30 01:30:00
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对于每个女孩来说,都希望能够拥有苗条的身材,纤细的腰肢,可是随着现代一些不良的生活习惯,让很多女性腹部的脂肪越来越多,成为名副其实的“水桶腰”,美丽的衣服穿不上身材臃肿,时常受到别人的嘲笑。所以减肥就成为MM们的瘦腰任务,而说到瘦腰,首先想到的方法就是做仰卧起坐、转呼啦圈等等,那么其实还以按摩瘦腰的方法,下面一起来看看吧。

 

1、揉揉腹部

 

方法:更有力的手放在腹部上,另一只手按着手上,双手围绕肚脐,上至肋骨下方,下至肚脐按顺时针的方向打圈,打圈的时候力度要适中,至少重复做6-8次。

 

效果:腹部堆积脂肪容易导致腰腹鼓起显得粗壮。这个方法可以帮助大肠蠕动,调节消化,帮助排出毒素和多余水分。

 

2、按摩腰腹

 

方法:两手的大拇指按着腰两侧,同时从外到内打圈,按摩的方式类似指压的手法,按摩10圈。

 

效果:促进体液循环,排出体内多余的水分。

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