推荐不用节食的药膳减肥法

 

中医博大精深,利用药食同源的物品制作药膳,可从根本上解决肥胖问题。而我们解决肥胖问题,除了运动、针灸、按摩等方法外,药膳也可以帮助减肥。下面小编就为大家推荐不用节食的药膳减肥法。

 

莲子百合汤

 

原料:莲子、百合各50克,猪瘦肉250克,葱姜、食盐、料酒、味精适量。

 

做法:

 

(1)把莲子、百合、瘦猪肉洗净,将莲子去心,把瘦肉切成薄薄的肉块。

 

(2)将莲子、百合、猪瘦肉同时放锅内,加入适量的水,再加入葱、姜、食盐、料酒等调味品。

 

(3)武火至烧沸后使用文火煨烧1小时即可。

 

(4)食用时,加入少量味精,吃莲子、百合、猪肉,喝汤。

 

功效:益脾胃,养心神,润肺肾,去热止咳。适用于心脾不足的心悸、失眠,以及肺阴虚的低热干咳的肥胖症病人。

 

三色糯米饭

 

原料:红小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黄瓜食粮。

 

做法:

 

(1)将红小豆及薏苡仁用清水洗净,放进锅内蒸20分钟。

 

(2)将糯米及冬瓜籽洗净加适量水至锅内一起蒸熟。

 

(3)起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

 

功效:具有健脾利水、减肥之功。

 

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