耳贴减肥 刺激穴位增加饱腹感
微微小编 2014-10-09 23:30:00
耳贴减肥你听说过吗？这是一种耳朵上贴穴位的方法，一个个小的磁珠用橡皮胶贴在耳朵的穴位上，刺激穴位，减肥原理就是让胃静止下来或者挪动缓慢，让人感觉不饿。通过控制饮食，让撑大的胃变小，以后吃的稍微多点就会很饱。下面就让我们来看看耳贴减肥的具体方法吧！
配合一些规则：
5天换一次耳帖，每次换完接下来的5天里，其中一天喝6杯水，其中一天吃(苹果、橙子、黄瓜、番茄任选也可全选)这些水果，其余3天早饭牛奶+一个鸡蛋(保证营养就行)，中午吃和肉无关的晕菜和蔬菜(食量减半)，晚上只能吃蔬菜(食量减半)。每次吃饭前15分钟拍耳朵5分钟(激活穴位消化一会吃下去的东西)；每天早晚一手压住肚脐，按摩小腹左右手各300下(帮助排油)。零食、碳酸饮料都禁食。
只有第一个5天必须第一天喝水、第二天水果，其余的5天自由安排组合。
一共12次左右，也就是大概3个月时间算是一个疗程。以后杜绝暴饮暴食就可以了。
费用也不高的500以内搞定。
通过2周的实践，发现根本还是要控制饮食，以前吃的的确太多了，应酬、FB活动每次都是大吃猛吃，所以肉都扑出来了。以后打算多吃虾、鱼、牛肉等低脂荤菜，多做素食，保持健康体型呵呵。
恭喜一下自己，终于有点瘦啦……
以上是网友示范耳贴减肥的方法，用过之后确实有效，所以想要减肥的MM们，不妨试试这个减肥方法哦！更多中医减肥方法推荐：热门穴位减肥法 速效减肥不反弹
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