经常按摩足部有助减肥瘦身
微微小编 2014-10-21 22:00:31
按摩足部不仅能缓解疲劳，还能帮助减肥。这里就为大家介绍了重要中医按摩足部的一些穴位，因为经常按摩足部有助于减肥，下面就来详细看看吧。
(1)双手掌心放于同侧双足背上，齐用力由踝关节至足尖来回搓动，每足背搓10下。
(2)用左手掌心放于右足心，开始横搓10下，再竖搓10下。再用右手掌心按同样方法于左足心横竖各搓10下。
(3)左手拇指于右足涌泉穴，向左右各揉10圈。右手拇指于左足涌泉穴上，向左右各揉10圈。
(4)用左手拇指与四指分开，放于右足跟腱上，自上而下的拿捻，向上拿捻20下，向下拿捻20下。然后再用右手拿捻左跟腱各20下。
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