中医穴位按摩减肥 养生又减肥
小蕊 2014-09-02 23:30:00
中医减肥被认为是最健康有效的减肥方法，不仅如此，还有养生的功效。可是哪种中医减肥方法更简单呢？中医推荐按摩减肥法，只要按对穴位，养生又减肥。下面就让我们一起来看看按哪些穴位养生减肥吧！
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。
(1)中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。
(2)气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。
(3)关元穴：从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。
三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。
常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。
一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。
找对穴位，按照方法坚持按摩，让你轻松按出好身材！更多按摩减肥法推荐：淋巴按摩法帮助消肿甩局部肥肉
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