穴位按压减肥 让你瘦成纸片人
小蕊 2014-09-02 00:30:00
穴位按压减肥，在我国的中医传统史上有着重要的地位，通过刺激穴位的方式，让身体更加轻灵。在家就可以轻松尝试按压减肥法。也许有人会好奇，到底怎么按压减肥呢？下面中医减肥小编就为大家介绍穴位按压减肥的方法，住，让你瘦成纸片人，一起来学习吧。
一，波浪式推压法
两手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
二，基本的手掌按摩
使用整个手掌来按摩，不是用力握着，而是使用力量的强弱，来回搓揉的按摩。特别是肌肉硬的部位更有效果。抓捏用半只手指，使用到手指第二关节为止的抓捏式按摩。像拉着皮肤一样之后，手指以压着它的感觉来移动是重点。分成小部分，慢慢移动。适合松弛或脂肪多地部分。扭转按摩使用双手，使用两手手指的力量来按摩。以拇指为主力，其他手指为辅助，左右、反方向来扭转。比较适合于肌肉多而脂肪厚的部位，可分为小部分细心地按摩。
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