3种体质中药减肥方 健康瘦出好身材
微微小编 2014-09-22 21:30:00
中医减肥因其健康有效，深受减肥人士青睐。但很多人不知道用哪种中医减肥方法更好些，更不知道怎么利用中医中药减肥。今天，减肥小编就为大家带来3种体质的中药减肥方法，只要根据体质选对减肥中药，轻松有效就能瘦身。
从最初的搭配中药材药方煎药熬汤来减肥，到现在习惯把中药材当做茶叶、食材一样冲饮和加工，中药减肥已经完全渗入到生活的方方面面。对比只具有保健和舒缓作用效果的茶叶，中药材的疗效似乎更快更全面，但是药三分毒，就算是很微量的药材每天冲饮对身体影响也非常大。究竟该如何选择中药材搭配来减肥?赶紧来看看吧。
中药材：山楂、陈皮、茯苓、薏仁、山药
人群：脾胃虚寒、虚胖浮肿
加入中药材的膳食被称为药膳，在减肥人群中有一部分是因为体质虚弱引起的脾胃运转不畅，这种类型的人群普遍食欲不振吃得很少，但由于身体热量转化率很低，就算是进食很少的食物也很容易堆积热量引起肥胖。加上身体排毒和代谢能力也很弱，虚胖浮肿的症状更是明显。
在中药材中山楂和陈皮能改善人的肠胃运作，缓解食欲不振口苦难咽的状况，让你逐渐恢复健康的饮食促进代谢的旺盛。而茯苓、薏仁、山药则是促进脾胃功能，让身体将多余的热量和垃圾代谢出去，缓解体内浮肿和虚胖的状况。这类中药材适合在煲汤、煮粥时使用，可以当做主食替餐来吃，减肥养生效果非常好。
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