正确喝乌龙茶减肥的方法
小蕊 2014-08-01 22:30:00
都说喝乌龙茶减肥，可是怎么喝乌龙茶才减肥呢？今天，减肥小编就为大家推荐正确喝乌龙茶减肥的方法，助你喝出好身材。
乌龙茶真的有如此神奇的减肥功效吗?因为乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧。这与台湾大学医学系教授张智仁在《肥胖期刊》上发表的一项研究观点一致：经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。
乌龙茶是介于红、绿茶之间的半发酵茶，既有红茶的浓郁，又有绿茶的清香。关于乌龙茶的健康意义，目前研究显示，喝乌龙茶能够缓解精神疲劳，消食止痢，抑制肥胖、美容养颜等作用。
什么时候喝和喝多少乌龙茶才能达到减肥效果的最大化呢?专业人士认为，这还是要因人而异。我国南方人习惯喝功夫茶，而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一点是不变的，喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去，并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。乌龙茶性温，最好不要凉喝。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止。另外，乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。
现在你知道什么时候喝乌龙茶减肥了吧，那就赶紧制定你的乌龙茶减肥计划吧！最后小编为大家推荐乌龙茶减肥相关内容：如何泡乌龙茶减肥
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