九个全身按摩减肥法 按走脂肪瘦全身

小蕊| 2014-08-18 01:30:00
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LEVEL-UP 1:膝窝(5秒×2)

 

屈膝坐着,左右脚一前一后地踮起脚跟,即按摩左腿膝窝的时候,左脚往前踮出,右脚往后收,两手的中指、无名指、小拇指并拢,从内外两侧包裹膝盖,用指腹缓缓按压5秒。

 

LEVEL-UP 2:大腿根(10秒)

 

双腿并拢,屈膝坐着,大小腿成90度直角,脚掌也要并拢,两手从外侧扶着大腿根,一边缓缓呼气,一边稍微往前俯下上身,同时慢慢从两手施力,按压大腿根10秒。

 

LEVEL-UP 3:脚跟(2秒×2)

 

屈膝坐着,将右侧小腿架在左膝上,右手扶着脚腕,左手包裹着右脚脚跟,轻轻地从手掌施力,按压脚跟2秒,让其放松,左右都各按摩2秒。

 

想要减肥瘦身,不妨试试以上九个按摩减肥法,按照方法来按摩,轻松按走脂肪瘦全身。更多按摩减肥相关内容推荐:经络穴位按摩减肥法 按出绝妙好身材

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