根据体质喝对减肥茶才有效
微微小编 2014-06-10 00:36:00
坊间减肥茶，大都掺杂中药成分，有的强调可消脂、有的吹嘘能排毒，喝一口减肥茶，肠道奔泻不止，难道这就等于减肥吗？不是的，我们的减肥时不能以伤害自己的身体为代价的。寒凉的大黄、番泻叶能通便下泻，温热的山楂、麦芽亦可润肠通便，消费者选择含中药成分的减肥茶前，必须先了解其药性及自己的体质，否则恐怕火上加油，或是雪上加霜。
体质不同 用药有别
中药讲究寒热温凉，坊间的中药减肥茶亦然，体质寒凉的人士，若胡乱服用含大黄、番泻叶等减肥中成药，因为这些药物都属于性寒的，如果你在不知情的情况下服用了这些药物就等于雪上加霜，只会对你的身体造成伤害而不会有一点的益处；而体质燥热者，服用含山楂、麦芽、桂皮等温性中成药，就好比是火上加油，会让你有发烧发热的危险。
专家杨明霞指出，选择减肥茶，首先要清楚自己体质，究竟是寒是热。一般而言，寒性体质者，面色、唇色苍白，冬天时手脚冰冷，容易疲倦，说话有气无力；热性体质者，面偏红，喜冷饮，大便秘结，容易生“飞滋”、暗疮。另外，还要弄清楚肥胖的原因，究竟是因暴饮暴食导致脾胃湿热而出现食滞型，或是因肾虚影响大肠蠕动的宿便型，或是脾胃虚寒而出现的水肿型。
胡乱服用 适得其反
“了解基本原理，才不会走错方向。”然而，一般人未能清楚自己体质。杨明霞说，曾接触不少病例，为了减肥排毒而服用含大黄中成药，大黄药性大苦大寒，药力极强，可泄热通便，但脾胃虚寒者服用，会令情更坏，一旦停用，病人出现严重便秘，一至两星期都没有大便。
“一般青年人，根本毋须服用大黄此类大苦大寒的中药。”
除了大黄外，减肥茶中常见的番泻叶，亦是寒性药物，这类药物只适宜热性体质的便秘，若因脾胃湿热引致便秘，可能有反效果。其实，要畅通大便，可以选择一些平和的中药，如：黑芝麻、杏仁、火麻仁等润肠通便的药物。以山楂为例，山楂性酸，有消脂去滞活血功效，尤其能够消减因过多肉食而出现的饱滞感，但过量进食山楂，令胃的酸碱度失衡，所以，如没必要，山楂不宜作日常茶饮。
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