摩擦按摩减肥法 助你按出纤美身姿
微微小编 2014-05-14 01:30:00
现代女性的皮肤是越来越疲劳了，要承受内在的压力之外，还得接受外部的脏空气及紫外线的攻击，并且由于身体肥胖所产生的肥胖纹、橘皮纹等。如果体内废物无法排出产生出毒素，更加糟糕。那么，怎么排毒减肥呢？下面我们就为大家介绍摩擦按摩减肥法，让你瘦出好身材和好气色。
既然如此，有没有什么方法能够帮助你轻松又快速地排除身体毒素吗？中医学从很久以前就开始推荐“摩擦法”，能给予皮肤适当的刺激、促进气血循环，并清除废物角质。
毛巾按摩法 清除毒素与老废角质
皮肤呼吸最重要的功能就是将废物排出体外，但若是毛孔受堵塞或是皮肤状况变差时就会产生许多皮屑，为了让皮肤呼吸、让毛孔中的皮脂融化，就要促进血液循环，使体温上升。
促进血液循环的方法有很多种，沐浴就是常见的一种，不过沐浴会太直接刺激皮肤，突然上升的体温不仅会将皮脂溶出，也会把体内所需的水分带走，因此我比较推荐用干布及湿布摩擦。干布摩擦的效果比沐浴还要好，用干布来按摩皮肤，真皮层上的血管会因受到刺激而扩张，循环也因此变好。因摩擦而上升的体温会将堵住毛孔的皮脂溶出、分解，使皮肤可以呼吸，也有助皮肤的重生。
干布摩擦不适用于干性皮肤，会有反效果，因此干性皮肤就要使用“湿布摩擦”。将毛巾沾水后拧干然后再开始，方法与干布摩擦相同。
毛巾排毒按摩五步骤
按摩时不要太用力，感觉到皮肤微微发热就好，摩擦时间最长不要超过5分钟。
1、洗好脸后，用干毛巾由内而外的清抹脸部。
2、由上而下的轻拭颈部，脸部和颈部的皮肤是全身最敏感且最脆弱的部位，记得轻拭就好。
3、摩擦左手，从手指依序往手掌、手臂、腋下方向；摩擦右手，从手指依序往手掌、手臂、腋下方向。
4、摩擦肩膀，摩擦肩膀时并往下带到手臂。
5、摩擦胸部，此时要向心脏方向摩擦，避开乳头。
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