3组按摩减肥动作 助你塑S曲线
小蕊 2014-04-24 01:30:00
减肥是女人一辈子的事业，想要减肥不妨选择按摩减肥，帮你舒缓疲劳之余还能消耗热量，减少水肿，让你一按就瘦!也许有人会疑惑：按摩减肥会反弹吗?答案就是不复胖!下面就一起来了解按摩减肥的秘诀，让你瘦腰瘦腿按出S曲线，享瘦不复胖!
“减肥是女人一辈子的事业。”很中肯，也很实际的一句话。而大多数的人一想到减肥，立刻会马上与“饮食”作联想。一般人不是拼命地节食，就是妄想拥有没有副作用的药物来达到立刻减肥的成效。大家都知道减肥的方法有很多种，但是很可惜并没有所谓的捷径或者速成法。就算真的有，也只是昙花一现地出现在自己身上，而且容易伤害健康。减重必须了解自己的体重并透过好的饮食习惯的建立，才能达成长期性的效果。
如果你想减肥又不想动，那就按摩吧!按摩的好处在于不用怕流汗又担心练出肌肉，舒缓僵硬的筋骨及雕塑曲线之外还可以让平日没有用的肌肉动一动，消耗一下热量，减少水肿...可说是好处多多，最重要的是一按就瘦!雕塑S曲线不复胖!
打造23寸小蛮腰的秘诀
一个女生的腰部曲线会决定你是“小姐”还是“啊桑”!拥有苗条腰部曲线是每个人梦寐以求的愿望，但每天久坐办公室的你，是不是摆脱不了“小腹婆”的状态呢?秉持着毅力和决心开始跟着做，打造梦幻23寸小蛮腰吧!
第1步：用手抓住肚脐下方的肉。手指指腹出力揉捏，大拇指也有出力向下揉捏，揉捏的动作不规则地按压。
第2步：双手指腹持续按压，然后由肚脐向外移动。过程中大拇指顺其方向推压，按压的力道不需要过于用力，以免造成不舒适感。
第3步：四只手指指腹放松，大拇指指腹向下微微出力，以肚脐为重心双手顺着力量往腰部两侧滑动。
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